-
Bewegingsadviezen voor mensen met een depressie
In 2023 kreeg 1 op de 11 Belgen te maken met een depressie. Het blijft zelden bij één gezondheidsprobleem: depressie gaat vaak samen met andere aandoeningen en verhoogt het risico daarop met 20 tot 60%. Volgens Sciensano is depressie zelfs de grootste oorzaak van verloren gezonde levensjaren in België. In deze blog beschrijft Jan Knapen hoe beweging depressieve klachten kan helpen verlichten.
Lees meer
-
Sporten is gezond, ook voor personen met de ziekte van Parkinson
De vraag is niet óf sporten zinvol is bij Parkinson, maar vooral: hoe kan bewegen de kwaliteit van leven ondersteunen? Daar gaat Wim De Wilde in deze blog dieper op in.
Lees meer
-
Hoe rugpijn vermijden bij intensief sporten?
Rugpijn is een van de meest voorkomende klachten bij sporters. Of je nu een doorgewinterde marathonloper, een gepassioneerde crossfitter of een fervente voetballer bent. Vroeg of laat krijg je te maken met een zeurende of stekende pijn in de rug. Gelukkig kan je met de juiste aanpak rugproblemen grotendeels voorkomen. In deze blog ontdek je wetenschappelijk onderbouwde en praktisch toepasbare tips om je rug gezond en sterk te houden.
Lees meer
